YOGA SWÁSTHYA
En Yoga Swasthya encontrarás una práctica que te permitirá reencontrarte con tu cuerpo y su gran capacidad evolutiva. Además podrás profundizar en la respiración y comprender cómo es su acción en tu mente y emociones.
Explorarás técnicas físicas, de respiración, relajación y meditación.
Descubrirás músculos que no sabías que existían y sobre todo descubrirás el gran potencial que tiene tu cuerpo para la autosuperación.
Duración: 60 min
Condición física:
Necesitas : Agua, toalla pequeña, mat, straps en caso de alguna limitación y toda la actitud.
YOGA FLOW
Nuestra coach Joana experta en Yoga Flow, trae en exclusiva para SIMA esta clase cuidadosamente estructurada en donde abrirás el cuerpo suave y amablemente. Comenzarás con un calentamiento articular que combina movimientos fluidos con tu respiración, permitiendo que tu cuerpo se prepare para estiramientos profundos y creando espacio para liberar el estrés acumulado.
Joana te guiará a través de secuencias únicas que te llevarán a construir posturas más complejas. A través de la repetición y disciplina, descubrirás el poder tu propio potencial y te sorprenderás de lo que eres capaz de lograr.
La práctica de Joana no se limita solo al cuerpo físico. Como estudiante serás invitado a abrir tu mente y corazón. Te animará a sentir gratitud por el momento presente y a reconocer que sentirse amado y completo es una decisión personal.
Duración: 60 min
Condición física:
Necesitas : Agua, toalla pequeña, mat y mucho corazón.